身心靈說的潛意識到底是什麼？

潛意識就是我們的真實感受

「潛意識」到底是什麼？它真實地作用在我們的生活中嗎？對於潛意識，我們百思不得其解，但重要的是，唯有觸碰潛意識，才能獲得真正的療癒，讓心靈得到釋放。

身心靈談的潛意識是什麼？

我們知道嘴巴會說假話、記憶會模糊，但「身體是誠實的」，這代表即使我們試圖想用各種方式企圖掩飾會刺傷我們的「狀態」，身體也會如實反應我們的真正想法，這些我們平時不斷否認、欺騙自己，甚至沒意識到的真實感受，就是潛意識。

舉個例子，有人問「你需要幫忙嗎？」，我們會回答「不需要，我自己可以」，但累得時候，心裡就會開始嘀咕「每次都是我在用，都沒人來幫忙」；但有人來問得時候，我們又會說「喔不用，我自己來就好」，然後氣嘟嘟地扛下所有事。

表面上我們認為自己「有能力」、「扛得起」、「只有我能扛」是一個好榜樣、令人喜歡、是個好員工、好孩子、好伴侶，但心裡我們「不喜歡」這樣。這個「不喜歡」的感受常常被我們隱藏起來，以符合我們對外想呈現的模樣。

久而久之，我們就忘記了自己的真實感受，開始離潛意識越來越遠，想辦法用各種說詞、行為，來圓一個「我其實不喜歡」的謊，因為「符合他人期待」、「活在人設」比較有安全感。

潛意識不玄乎，它就是你最真實的想法，那個不斷響起，你卻不敢承認的內心讀白。

你也曾遇到這種情況嗎？

從看見真相到承認感受，是不舒服的過程

「看見」我們的真實感受是如此時，會引發「被揭穿的恐懼」，因為承認我們需要被協助、承認自己做不到、怕被看穿，在創傷印記主導下，就是在告訴自己「我輸了」，這會引發內在小孩的強烈恐懼，因為我們不能再用同樣的方式生存，一種人設完全崩塌的感覺。

舉一個經典的例子，我們與另一半分手，對方出軌、甚至對你各種精神打壓，我們卻不斷告訴自己「他一定還愛我」、「他只是騙我的」，但分手幾個月後，我們才開始看清「他真的不愛我了」、「他有了別人」；與其說是「看清」，還不如說是「承認」，其實我們心裡早就一清二楚，但想要一再欺騙自己，好活在一個還有他的美夢裡。

還在夢境裡的自己，多少朋友勸說、拿出證據告訴你，你都不願意相信，我們是否也遇到許多這樣的例子？

承認真實感受並不好受，當有人戳破時，我們會想衝上前去，指著對方鼻子説：「你給我再說一次」引發內在強烈的憤怒感，但同時恭喜，我們觸碰到了潛意識！如果沒掐到重點，我們根本不痛不癢，唯有戳中人心，才會讓人隱隱作痛，無論如何都要想辦法迴避。

療癒要發生，就必須深入潛意識，因為我們的想法和行為，都會因為這次瓦解而有能力建立新的方向，因為當我們再也無法欺騙自己，我們的人生才可能轉變！