阿育吠陀古法按摩與一般按摩的3項差異

印度阿育吠陀古法按摩以熱油為基礎

在印度的阿育吠陀古法按摩中，最廣為人知的就是熱油按摩，無論是阿比揚噶按摩法 Abhyanga、頭滴油療法 Shirodhara、藥草丸子熱油按摩Pinda Swedana等，都會使用大量且不同的熱油幫助身體放鬆、打開通道。而阿育吠陀按摩跟坊間一般按摩有何不同呢？

一、阿育吠陀古法油療按摩手法快速

如果在芳療SPA或按摩店裡選擇油壓按摩，通常會是較為舒緩的肌肉按摩，手法輕柔、緩慢，主要順應肌肉紋理以揉捏、長推、輕拍等方式進行，增加血液含氧量，適合安撫過度緊繃的神經，達到舒緩肌肉和放鬆身心的效果。

阿育吠陀古法按摩的目的在印度是基於治療，治療師為了把握時間，通常按摩節奏迅速、簡潔，儘可能在短時間內為病患進行治療，手法上會以揉壓、拍打、敲拳的方式進行，幫助皮膚快速吸收，也防止熱油冷卻。

二、按摩用油豐富，以芝麻油為大宗

阿育吠陀使用最大宗的就是芝麻油，也是印度人家裡最常見的料理用油之一，具有淨化血液、排毒的功效，無論是風型（Vata）、火型（Pitta）、地型（Kapha）督夏都非常適合。當小孩不舒服、皮膚乾癢時，印度父母在家都會幫小孩擦芝麻油，增強免疫力、預防感冒，是家庭、保健的萬用油。

根據不同的體質和症狀，還有不同的用油，例如奶香味濃郁的酥油（Ghee）、稍顯刺鼻的芥末籽油、黏稠度很高的蓖麻油等，這些油品對阿育吠陀的藥用療效有很高的價值，能快速滲透皮膚和血液、對症下藥，因此用油的多元性也是阿育吠陀油療的一大特色。

三、使用熱油加速皮膚吸收

坊間油壓會使用芝麻油，但很少會將油加溫，即便是在印度這樣長年氣候炎熱的環境下，古法阿育吠陀的油療一定會將油加熱，例如Abhyanga使用的芝麻油、耳滴油、鼻滴油、眼油等，以最貼近體溫或更高的溫度來進行，讓皮膚毛細孔快速打開，吸收效果更好。

除非是冷油的調理，例如酥油、椰子油，或用於臉部肌膚、帶特殊藥性的用油不會加熱外，阿育吠陀的按摩當中，都以熱油為基處。​​

在印度體驗古法按摩或許並非想像中的優雅、從容，我們需要去理解它的歷史背景和用途，但在台灣我們可以取它的精髓來進行，達到其紓緩痠痛的效果，又能讓人深刻感受到阿育吠陀文化的迷人魅力。